como matais el gusanito?

Seguro que muchos teneis la sensación de tener un gusano que os carcome por dentro. Os quema como un acido pero de forma lenta y no os deja hacer nada. Como lo matais?

Yo metiendome en la cama , comiendo compulsivamente y evadiendo los problemas

Yo bebiendo mucha agua (para sentirme llena y no darme un atracon de comida) encerrandome en mi cuarto a oscuras y poniendo musica rock grunge hevy y estilos parecidos y cuando me doy cuenta de que se me oprime el pecho canto a todo pulmon las canciones haha en realidad solo lo ago para poder gritar (mis vecinos me odian), pero claro lo de la musica es question de gustos o momentos... cuando estoy muy depremida habeces pongo soul, sus voces y melodias suaves dan mucha paz y si prestas atencion a las letras te das cuenta que los cantantes tambien tienen sus cosas, la cantante que mas suelo escuchar es lana del rey si te gusta ese estilo de musica te la recomiendo.

Tambien hay gente que hace alguna actividad esportiva para "machacarse" asta que le duela el cuerpo y se echa a dormir ya que al estar tan rebentados fisica como mentalmente puedan descansar, aunque tampoco hay que llevarlo al extremo...

Para "matar al gusanillo" hay solo una formula pero con muchas variantes... mi consejo es que si no puedes hacer nada bien si puedes no agas nada y dale un tiempo a la mente, (darle un tiempo es no pensar en nada o hacer cosas mecanicas para no pensar, el gusanillo en realidad es tu cabeza que te pide que pares de una vez y que te prestes atencion) hay gente que lo hace durmiendo y si no pueden cansan el cuerpo practicando deporte como te comente arriba, O como yo ago yo expresenado y sacando lo que llevo dentro ya sea cantando a pleno pulmon o (perdon por la expresion) cagandome en todo lo cagable... tambien hay gente que escribe lo que siente y lo que tendria que haber echo o dicho y no lo a hecho por cualquier cosa y despues lo queman, yo lo ago tambien, es una manera de plasmar todo lo que te carcome por dentro en el folio y hacerlo desaparecer... sabes muchas personas (siendo yo una de ellas) piensan que el fuego "purifica" hablando a nivel emocional, y ojo no lo vayas a confundir lo que te e dicho con la piromania... son cosas diferentes la gente piromana quema cosas por placer de ver arder algo, es algo muy diferente, nosotros simplemente para "borrarlo de la faz de la tierra" hablando muy metaforicamente claro...

yo salgo a caminar o trotar con musica
Leo libros de autoayuda, veo series,...peliculas, hago meditaciones guiadas.
Me distraigo en el twiter ,pero el gusanito siempre esta ahi.