Problemas con el sueño.

Uno de mis mayores problemas es el sueño, lo tengo totalmente descontrolado,me paso las noches en vela y por el dia tengo que dormir un rato porque no aguanto. Entre la depresión y los horarios de hosteleria no consigo adaptarlo, alguien que haya pasado lo mismo y tenga alguna solución.
Me han medicado pastillas para dormir pero entonces me duermo todo el dia o a las tantas de la madrugada...con lo que no soy capaz de solucionar el problema.
Agradezco cualquier consejo, porque me esta causando repercusiones graves en la salud.

Tomar pastillas para dormir a la hora adecuada, en casos graves puede ser la solución más eficaz.

Ya han probado con medicación y no me soluciona el problema. Además ahora se me juntan problemas económicos y no consigo dormir por las noches.

Haley2018 escribió:Ya han probado con medicación y no me soluciona el problema. Además ahora se me juntan problemas económicos y no consigo dormir por las noches.

Quizá no has visto al médico adecuado, te han recetado mal, porque las pastillas te duermen porque te duermen.

Tema aparte, ¿qué es lo que no te deja dormir?, ¿en qué piensas?, ¿qué sientes?, si deseas, ésto último puedes comentarlo en el subforo exclusivo para participantes, para que sólo pueda ser leído por los participantes registrados del foro.

Hola haley

Para dormir a mi me funciona ponerme los cascos y escuchar sonidos de lluvia (siempre me ha relajado) o ponerme videos de ASMR en youtube (en mi caso algunos con sonido de lluvia pero hay para todos los gustos)

Espero que te sirva.