Aceptar la realidad

Hola. Este es uno de mis primeros mensajes en este foro y quería preguntaros como habéis hecho vosotros para aceptar vuestra realidad (la depresión, la soledad, etc.)
Yo estoy trabajando en mí, y pienso esforzarme al máximo para lograr salir de esto y ser feliz algún día. El problema es que constantemente me autosaboteo recordándome lo solo que estoy y lo horrorosa que es mi vida. Siento que tebgo pendiente este proceso de aceptación pero simplenente soy incapaz y cada vez que me deprimo y me amargo vuelvo al punto de inicio. ¿Algún consejo?

Saludos