voy a cambiar

mia11 escribió:Bueno, no puedo decir que este bien. Llevo demasiado tiempo mal como para cambiar de la noche a la mañana. Pero si estoy firmemente decidida a estar bien. Hoy estoy haciendo cosas a pesar de que tengo una ansiedad horrible. Esta tarde voy a trabajar a un sitio donde me tratan mal y cobro poco. Pero no voy a dejar que esto me deprima. Voy a tratar de ir contenta!!! :-) animaros a tratar de cambiar conmigo. Se que suena simple, pero esta en nuestra mano.

mia11 escribió:Bueno, ayer me esforce en estar positiva, a pesar de que iba a trabajar a un sitio donde me explotan y no me tratan muy bien. Saque un libro de la biblio para volver a leer y fui a caminar. La verdad es que estuve todo el dia con ansiedad, pero no tuve sentimiento de tristeza, que ya es un avance. Espero hoy seguir igual. Cuando iba al psicologo me decia que no debia forzarme a estar contenta si no lo estaba. Pero yo creo que si que hay que forzarse, para romper ese circulo vicioso de tristeza. Pienso que no hay que forzarse a estar contento cuando te acaba de pasar una tragedia. Una muerte.... Pero cuando llevas años mal llega un momento que hay que forzarlo.

mia11 escribió:Esta mañana me he levantado y me he propuesto mejorar. Me he propuesto tratar de que las cosas me afecten lo menos posible, e ir cumpliendo mis obligaciones sin tener miedo. Bueno, la verdad es que solo de pensarlo, me he levantado con ansiedad y aun la llevo encima. Pero estoy harta y voy a conseguir mejorar. Por ahora he ido a hacer un recado que tenia pendiente. A ver que tal sigue el dia... He pensado en ir a caminar un poco y luego sacar un libro de la biblioteca. Quien se anima a intentarlo conmigo?

Parecera una tonteria, pero una cosa que me sirve bastante, es cuando estoy triste o ansiosa cantar en voz alta una cancion alegre. Me hace no pensar y ponerme mas contenta.

Voy a seguir con mi dia, a ver que tal.:-)